El blog de Diego

MOISES ROBLEDO DEL CORRO No está demostrado que el enfriamiento de pies, sin la intervención de otros factores, sea causa directa de producción de enfermedades, aunque sí puede convertirse en uno de los desencadenantes del cuadro clínico. En el año 2005, la Universidad de Cardiff realizó un estudio para comprobar si el enfriamiento agudo de los pies causa el comienzo de los síntomas del resfriado común. En el mismo, se puso en evidencia que las personas expuestas a un descenso de temperatura en sus pies tenían más síntomas de resfriado al cabo de cinco días. Los resultados se atribuyen a una constricción de los vasos sanguíneos de los fosas nasales, algo que puede reducir la capacidad inmunológica en el tracto respiratorio superior. Entonces, ¿por qué decimos que las madres no tienen toda la razón cuando nos exhortan a calzarnos para evitar la enfermedad? La enfermedad de las vías aéreas altas (catarro, resfriado, etc.) es muy frecuente en las estaciones frías debi

CESAR GARCÍA Esta es la expresi ón que más se oye en las competiciones deportivas infantiles a lo largo y ancho de Norteamérica. Especialmente los sábados por la mañana, que es cuando el fútbol se convierte en el centro de la vida. El good job que literalmente significa buen trabajo puede oírse unas 250 o 300 veces por partido, partidos que suelen durar alrededor de los 50 minutos. Lo dice el padre, la madre, los abuelos y los entrenadores, por supuesto, ya que si no, serían seriamente cuestionados. Da lo mismo que el niño o la niña no acierte a pegar a la pelota, le dé para atrás, la mande a tomar vientos de un patadón o al portero se le escurra entre las manos. Es la intención, el derroche de energía, aunque sea mínimo, lo que cuenta. Pero nadie se engaña, incluso los niños saben que se trata de una representación colectiva. Los chavales parecen futbolistas con sus trajes pagados por patrocinadores, sus botas de fútbol reglamentarias, sus espinilleras, aunq

CHRISTINE ORGAN " Si quieres algo en la vida, tienes que llegar a una posición desde donde puedas conseguir las cosas por ti misma ", me dijo mi padre hace unos 20 años. " No esperes a que nadie lo consiga para ti ". Estábamos uno frente al otro terminando los platos de la cena; él secaba y yo los colocaba. Probablemente ésa era su respuesta a un capricho adolescente de un par de zapatos nuevos o unos vaqueros Guess. No sé si lo haría intencionadamente o no, pero, con esas palabras, mi padre me dio mi primera lección de feminismo: sé independiente, toma el control de tu vida y domina tu propio destino . Al mismo tiempo, reafirmaba su confianza en mí como persona competente y con autoestima, tan digna de respeto y oportunidades como cualquier otra. Como padres, estamos constantemente enseñando algo a nuestros hijos; qué hacer o qué no hacer, qué es importante y qué no, cómo nos sentimos y lo que pensamos sobre el mundo que nos rodea. Aunque no

ALBA RAMOS SANZ Tradicionalmente la leche era considerada como un alimento de lo más saludable, especialmente bueno para fortalecer los huesos gracias a su alto contenido en calcio. Sin embargo, de un tiempo a esta parte, el aumento de personas con intolerancia a la lactosa y otro tipo de afecciones relacionadas, han hecho que se busquen  alternativas a la leche de vaca .   Aquellos que estén pensando en pasarse a la leche de soja o de almendras, encontrarán aún más motivos tras conocer los resultados del estudio  publicado en el British Medical Journal : el consumo de más de tres vasos de leche al día podría suponer una muerte prematura y mayores riesgos de fracturas óseas especialmente en las mujeres. Así lo ha tratado de demostrar el profesor Karl Michaelsson de la Universidad de Uppsala en Suecia, cuya investigación plantea que tomar grandes cantidades de leche no es bueno para prevenir fracturas óseas. No sólo esto, tras 20 años de investigación, sus datos al

Tendencias 21 Investigadores de la Universidad Queen’s de Belfast (Irlanda del Norte) han comprobado que la musicoterapia reduce la depresión en niños y adolescentes con problemas emocionales y de conducta. Un total de 251 niños y jóvenes participaron en el estudio, que se realizó entre marzo de 2011 y mayo de 2014. Los investigadores descubrieron que los niños que recibieron la terapia musical habían mejorado significativamente su autoestima y su nivel de depresión se había reducido significativamente , en comparación con los que recibieron tratamiento sin musicoterapia. La investigación, que fue financiada por el Big Lottery Fund, también observó que aquellos que recibieron la terapia musical habían mejorado en sus habilidades de comunicación e interacción , en comparación con los que recibieron cuidados más clásicos, informa Tendencias 21. Ciara Reilly, directora ejecutiva de la Fundación Musicoterapia de Irlanda del Norte, que colaboró en el estudio, señala:

MIGUEL ÁNGEL BARGUEÑO Pocos productos hay en el supermercado que nos produzcan al consumirlos tanto sentimiento de culpa como las patatas fritas de bolsa. Las echamos al carro en previsión de un probable ataque de ansiedad a media tarde; y cuando este, por supuesto se produce, abrimos la bolsa con la férrea determinación de comer solo cuatro o cinco porciones para, finalmente y con suerte, dejar poco más que unos diminutos trocitos en el fondo, aparentemente inaccesibles. Se han dado casos de gente que los rebaña utilizando los dedos humedecidos. Las patatas fritas tienen algo de adictivo y hasta su bolsa parece conscientemente diseñada para crujir tanto o más que ellas, de modo que resulte imposible no mirarla hipnotizados cuando oímos cerca de nosotros el característico y prometedor desgarro del papel satinado. Aunque no sea usted quien ha perpetrado la compra, la visión de la simple apertura horizontal de la bolsa a nuestro lado es una clamorosa invitación a meter la

La psicóloga Ana Roa presenta su primer libro ¡Vive la vida! donde recopila sus escritos y ofrece consejos e información para aprender a ser padres amantes de la vida. Al dirigirnos a nuestros hijos, los padres, cometemos ciertos errores de comunicación que acaban generando conflictos. Así lo expone la psicóloga Ana Roa en su primer libro, ¡Vive la vida! (Ed. Pasión por los libros) en donde habla de la importancia que nuestras palabras tienen sobre ellos. 10 frases que no pueden faltar en tu lenguaje “ ¿Qué podemos hacer para que te sientas mejor? " La importancia de la expresión de sentimientos sincera acompañada de nuestro consuelo encaminan al niño al abandono del disgusto. Con esta frase conseguimos la expresión de la emoción y el comienzo de aquello que puede empezar a mejorar para sentirse bien. “ Te prometo que no te voy a soltar de mi mano ” Con esta frase conseguimos transmitirle que no va a sentir abandonado, que estamos siempre

MARÍA PORCEL En España, los niños entran al colegio entre las ocho y las nueve de la mañana, dependiendo de las comunidades autónomas y de los centros. Lo que implica levantarse entre las siete y las ocho. Y, si no tienen jornada continua, salen entre las cuatro y las cinco de la tarde. Eso significa que están en la escuela o el instituto durante más tiempo de lo que dura una jornada laboral, entre nueve y diez horas. ¿Se levantan antes que los adultos? ¿No es demasiado? Con motivo del comienzo del nuevo curso, la Academia de Pediatría de Estados Unidos (AAP, por sus siglas en inglés) publicó un informe en el que afirma que los niños no deberían empezar las clases a las ocho de la mañana, sino, al menos, media hora más tarde. En esta línea, un reciente artículo de HuffPost Parents recoge una información del Centro Médico Nacional Infantil de Washington D.C., según el cual el 40% de los institutos de EEUU comienzan las clases antes de las ocho, un fenómeno que, aseguran &

CARLOTA FOMINAYA Los niños no vienen con un manual de instrucciones, pero si con muchos libros que pueden orientar a los padres en la ardua labor de educar a un hijo. Uno de ellos es «Queremos hijos felices» , escrito por la psicóloga Álava Reyes, directora del área infantil en el Centro de Psicología Álava Reyes y coatotra de la enciclopedia « La psicología que nos ayuda a vivir » . Esta obra ofrece las claves para afrontar la educación de nuestros hijos sin gritos, llantos y sin el desgaste emocional tantas veces sufrido por padres y niños. En sus páginas se recoge, en orden cronológico, las situaciones a las que se enfrentan los padres desde el nacimiento del bebé hasta los seis años, una etapa a su juicio « fundamental », porque es « cuando el cerebro es más pástico y cuando mejor se puede estimular al niño tanto a nivel cognitivo, como también emocional. Si lo hacemos bien en estos primeros años, luego va a ser mucho más fácil cuando sean más mayores, por eso este m

ALBA RAMOS SANZ Un reciente estudio reafirma las creencias de que  el momento del año en el que nacemos afecta en cómo será nuestra personalidad al llegar a la vida adulta. Así lo explica un estudio de la Universidad Europea de Neuropsicofarmacología  cuyos resultados tratan de demostrar que nuestro humor podría estar determinado por nuestra fecha de nacimiento. No es la primera vez que la ciencia se plantea este tema, pero parece que la profesora  Xenia Gonda y su equipo han llegado a la conclusión de que realmente influye en nuestro carácter si somos de los meses de verano o invierno. Tras estudiar a 400 personas , observaron que en función de cuándo nacieron, su tipo de personalidad al crecer era de un modo u otro, dándose coincidencias interesantes entre las personas nacidas en los mismos meses. En base a los resultados obtenidos, Gonda afirma que “ las personas nacidas en ciertas épocas del año tienen una mayor probabilidad de desarrollar ciertos tipos de

ABC FAMILIA Lo más habitual es que los niños comiencen a usar internet a los diez años, pero ya hay pequeños que se inician a los siete, convirtiéndose así en un « colectivo vulnerable » ante toda una serie de « riesgos que no comprenden ». Este sorprendente dato es un avance de un estudio encargado por el Ministerio del Interior con el objetivo de realizar una radiografía sobre cómo los menores utilizan la Red. La investigación también revela los diferentes riesgos a los que se exponen los chavales al introducirse en el mundo digital: un tercio de los contactos que mantienen niños y adolescentes en internet son con personas que no conocen en el ámbito privado; una quinta parte reconoce que ha visitado páginas web con contenidos violentos « sin ninguna supervisión » y el 42% dice haber visto « imágenes groseras y desagradables », tanto en pop-ups como en páginas de videos. Los videos suelen ser compartidos « en progresión geométrica, alcanzando un número de visionados

LAURA PERAITA ¿Seguro que escuchamos correctamente a nuestros hijos? No son pocos los expertos en relaciones familiares los que opinan que cuando los niños salen del colegio o del instituto, los padres se interesan por si ha ido todo bien o qué es lo que han comido. Una vez que saben que no ha habido ningún problema, « desconectan » del resto de la conversación con sus hijos, « no se preocupan tanto sobre qué han hecho en el recreo, con qué amigos ha estado, ni si quiera por los juegos o modas que le interesan o esa colección de cromos que tanto le gusta... ». Indican que es una lástima desperdiciar ciertos momentos porque en ellos podemos aprender mucho más sobre cómo son nuestros hijos. Susana de Cruylles , psicologa clínica y terapeuta de familia del Hospital Universitario Principe de Asturias, apunta que precisamente si se escucha a los hijos, los padres tendrán la oportunidad de conocer mejor sus inquietudes, sus ilusiones, dificultades, frustraciones, insegurid

MANUEL ANSEDE El presidente del Gobierno, Mariano Rajoy, presumía en una entrevista en la revista El Fumador en 1996, cuando era ministro de Administraciones Públicas, que fumaba puros incluso en las reuniones con el ministro de Sanidad de entonces. Casi 20 años después, una declaración así es inconcebible, en parte por estudios como el que publica hoy la revista especializada Tobacco Control sobre los fumadores pasivos. Compartir casa con un fumador es tan malo para la salud “ como vivir en ciudades fuertemente contaminadas, como Pekín ” , según los autores del trabajo, de la Universidad de Aberdeen (Reino Unido). Los investigadores han comparado las concentraciones de finísimas partículas en suspensión en casas de fumadores y en hogares libres de tabaco. Estas partículas, conocidas como PM 2,5 , están formadas por metales pesados u otros compuestos derivados de los cigarrillos o de la quema de combustibles fósiles, ya sea carbón en la industria o carburante en

ABC.ES Se llama Lexi, tiene 9 años y, aunque no quiere hacer daño a sus padres, finalmente no ha tenido más remedio que hacerles saber que ya no cree en el Ratoncito Pérez (en su versión anglosajona, «tooth fairy », algo así como « el hada de los dientes »). Lo ha hecho con una divertida carta que rezuma sinceridad, esa de la que solo son capaces los niños, y que su padre decidió compartir a través de la red social Reddit . La carta dice lo siguiente: Querido «Ratoncito Pérez»: Ya no creo en el Ratoncito Pérez. Sé que sois vosotros los que cogéis el dinero y lo ponéis debajo de mi almohada, mamá y papá. Lo siento si esto es duro para vosotros, pero ya tengo 9 años . (P.S.) No creo en Santa Claus (Papá Noel). Con cariño, Lexi. La niña todavía añade otra posdata a su carta que dice lo siguiente: « Papá, sabía que fuiste tú el que escondió mis huevos de Pascua el último año ».   ABC , 18/10/2014

ANA MELLADO / LONDRES Imagínese la escena. Una familia acude a un supermercado atestado de gente para hacer la compra semanal. El marido lanza un par de pizzas congeladas al carrito. Encesta. Eso sí, sin prestar demasiada atención a la fragilidad de los alimentos ya depositados. La madre, airada, después de un día agotador, le espeta delante de los niños: « Estás aplastando el p*** pan ». Nadie puede negar que existen fórmulas más educadas para recriminar al marido sin soltar improperios. Pero, ¿es tan grave como para acabar entre rejas? En Carolina del Sur, sí. La madre, Danielle Wolf de 22 años, fue arrestada el pasado mes de agosto por emplear ese vocabulario en presencia de sus hijos y podría enfrentarse a 30 días de cárcel. Cuando los niños comienzan a experimentar con palabras, entre los 3 y los 5 años, descubren que hay algunas no permitidas o calificadas como tabú, convirtiéndolas en un recurso extremadamente atractivo. El lenguaje hostil Los pequeños

MARÍA PORCEL Este jueves 16 de octubre tuvo lugar el Día Mundial de la Alimentación , una jornada que se celebra desde 1981. El debate es obligado en una fecha como esta: ¿cómo comen los españoles? ¿Qué hacen mal y qué bien? ¿Cómo es la fruta y la verdura, o el pescado, o los huevos, en este 2014? El nutricionista y bloguero Juan Revenga explica que, desde el periodo de carestía de la postguerra hasta el actual de " exceso alimentario en todos los sentidos ", hemos pasado por una transición nutricional a la par que otras transiciones como la geográfica y la epidemiológica. Revenga destacaría " los grandísimos avances que han acontecido en los últimos decenios sobre seguridad e higiene alimentaria, que propicia que muchas más personas tengan acceso a muchos más alimentos ". Algo que a veces no tenemos en cuenta y que nos ha ayudado a mejorar nuestra alimentación a pasos de gigante es el frigorífico. Para Revenga hay cuatro ejes que estructuran nue