Barcelona (EUROPA PRESS).- Los niños que hacen actividades físico-deportivas extraescolares
durante más de cinco horas a la semana rinden menos en sus estudios,
según constata un estudio de la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB) y
la de les Illes Balears (UIB). El estudio, que ha analizado por primera
vez de forma conjunta las extraescolares físico-deportivas y las pautas
de descanso, concluye que los niños de Primaria con mejores resultados
académicos son los que duermen entre 9 y 10 horas y practican ejercicio
de forma moderada, entre dos y cinco horas a la semana.
Por
contra, los peores resultados académicos se dan en los menores que
siguen patrones inadecuados de descanso, con menos de 9 y 10 horas de
sueño, y un número elevado de actividades deportivas, que superan las
cinco horas a la semana.
El trabajo, en el que han participado
573 alumnos de Primaria de 18 escuelas de Barcelona, Mallorca y Menorca,
confirma que acostarse tarde y levantarse pronto repercute de forma
negativa en el rendimiento académico, y alerta de la existencia de una
pauta de descanso nocturno insuficiente e irregular cada vez más
frecuente en niños y adolescentes. Ello puede causar que durante las
primeras horas de clase los alumnos se encuentren dormidos y no tengan
la capacidad de atención necesaria para segur las clases.
De
hecho, los expertos dicen haber comprobado que acostarse más tarde de
las 22 horas dificulta que los jóvenes puedan levantarse al día
siguiente en condiciones óptimas.
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