AINHOA P.AMBRÓS / MADRID
Los niños vuelven a la rutina escolar y
por lo tanto tienen que volver a llenar la cartera con los libros,
cuadernos, estuche, diccionarios y otros materiales, que provocan que en
muchos casos sobrecarguen la espalda. Por ello es muy importante
prevenir dolores de espalda que pueden incidir en la salud y en el
rendimiento de los pequeños.
Para conseguir una concienciación efectiva la Fundación Kovacs presenta, por undécimo año consecutivo, «El tebeo de la espalda»
que se reparte en centros escolares y en su web de un modo gratuito y
que contiene numerosas pautas para que los pequeños no acusen este
esfuerzo.
El presidente del Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos, Juan José Rodríguez Sendín, asegura que «Es importante difundir medidas sencillas y gratuitas.
Se siguen dando los mismos errores y por eso hay que informar y repetir
para que los papás y los educadores conozcan lo que hay que hacer. Lo hecho otros años comienza a funcionar».
Insiste además en que para conseguir
que los niños no tengan que llevar tantos libros a diario «es la
sociedad la que debe exigir cambios y la clave la tienen las Asociaciones de Padres...
Detalles como que los pupitres sean de una medida estándar que no tiene
en cuenta la talla de cada niño es otro error evitable».
Organizar la mochila, una buena ayuda
El doctor Francisco M. Kovacs asegura que actualmente en España casi el 51% de los niños y el 69% de las niñas menores de quince años ya han padecido dolores de espalda alguna vez en su vida.
Asegura, por tanto, que las campañas de prevención son positivas cuando
se dirigen a niños con edades comprendidas entre los 8 y los 10 años.
En cuanto a la incidencia en otros
países y una posible solución, Kovacs reconoce que en Italia, Israel o
en los países escandinavos «se recogen los mismos resultados que en
España por lo que los estudios que se han realizado no son
significativos». También se muestra partidario de un cambio en los centros escolares para
conseguir que los niños dejen de cargar con tanto peso «no tiene
sentido que lleven demasiado peso. Si hay que llevarlo, mejor encima y
si es así, atado a ambos lados».
El doctor asegura que una buena medida es «separar los libros por trimestres
ya que sería más cómodo y sensato. Alguna editorial lo hizo pero no es
la tónica general y sería sin duda lo mejor... Pero yo defiendo que un
niño que estudia hoy con nueve años, trabajará con ordenadores en la
edad adulta por lo que debería aprender con estos soportes y no con
pesados libros».
Para combatir el dolor de espalda es una buena idea que los padres se descarguen de un modo gratuito este
tebeo y que junto a sus hijos aprendan consejos (pautas, test de
conocimiento) que pueden ayudar a que los pequeños no acusen cuando sean
mayores las consecuencias de cargar demasiado peso a diario.
Cinco medidas efectivas para no padecer estos dolores:
—Mantener el mayor grado posible de actividad física. Huir del sedentarismo.
—Si hay dolor limitar el tiempo
pasado en cama. Es un error quedarse tumbado y, pasadas 48 horas, se
pierde masa muscular y provoca que el episodio dure más y se pueda
repetir con más frecuencia.
—Que los niños no carguen. Es
importante promover la instalación de taquillas en los centros pero si
no es posible es aconsejable que lleven la mochila lo más pegada al
cuerpo y sujeta para que no se mueva.
—No cargar las mochilas en exceso. El peso de éstas nunca pueden superar al 10% del peso del niño.
—Que el mobiliario escolar sea ajustable. Una altura que se pueda corregir reduce el posible dolor.
ABC, Martes 3 de septiembre de 2013
Comentarios
Publicar un comentario