S.F.
La Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (Fesnad) ha presentado el documento «Evidencia científica sobre el papel del yogur y otras leches fermentadas en la alimentación saludable de la población española». Este consenso ha
servido de base a la Asociación Española de Fabricantes de Yogur y
Postres Lácteos Frescos (Aefy) para lanzar la campaña de concienciación
«1 yogur al día», que tiene como objetivo promover la incorporación del
yogur dentro del consumo diario y variado de lácteos para alcanzar la
ingesta de nutrientes esenciales como el calcio.
En un contexto económico complicado como el actual, la
Fesnad quiere sensibilizar a la población sobre la importancia de
mantener una buena alimentación y disminuir el riesgo de carencias nutricionales sobre
las que los expertos alertan ya desde hace años. A pesar de ser un
grupo de alimentos de recomendación diaria, los lácteos son una de las
categorías más afectadas por esta situación y, en este marco, se apuesta
por el yogur como una excelente opción para alcanzar las
recomendaciones de consumo diario de lácteos.
Jordi Salas-Salvadó, presidente de Fesnad, alerta de que el 30% de niños y más del 35% de los adultos no consume la cantidad diaria recomendada de
lácteos. Esta situación puede agravar el riesgo de carencias de algunos
nutrientes esenciales como el calcio. Teniendo en cuenta que los lácteos son los alimentos que mayor calcio aportan a la dieta española
(hasta un 70%) es necesario reforzar su consumo. «Alimentarse bien no
es cuestión de precio. La dieta juega un papel fundamental en la
prevención, así que lo verdaderamente caro para la salud son los
desequilibrios y las carencias nutricionales», subraya Salas-Salvadó.
Por este motivo, la comunidad científica recomienda incluir
los lácteos en la alimentación cotidiana. El yogur posee
características nutricionales particulares que lo convierten en una
excelente opción, tanto por su aporte nutricional, como por sus
beneficios para la salud.
Recomiendan entre 2 y 4 raciones de lácteos al día, según la franja de edad: 2-3 en adultos y escolares, 2-4 en personas mayores y 3-4 en adolescentes, mujeres embarazadas o en período de lactancia o menopausia.
Luis Calabozo, representante de la Aefy, destaca: «Se trata
de un grupo de alimentos esencial en la dieta cotidiana de las personas
de todas las edades, tal y como recogen las pautas de recomendación
dietética de los expertos. Hay una amplia variedad de lácteos para
escoger, incluso quienes presentan algún grado de intolerancia a la
lactosa pueden consumir yogur, que ayuda a su digestión».
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