El blog de Diego

CRISTINA GALINDO C ÓMO ENSEÑAR a los niños a ser más resilientes?   ¿Cómo educarles   para que sepan enfrentarse a las dificultades cotidianas? Padres y profesores se hacen esta pregunta a menudo y Víctor Carrión tiene algunas respuestas. El psiquiatra infantil, nacido en Puerto Rico hace 45 años, investiga en la Universidad de Stanford (Estados Unidos) cómo el estrés moldea el cerebro de los niños y hasta qué punto afecta al comportamiento y al rendimiento académico. Está convencido de que hay que guiar a los menores para que aprendan a gestionar la ansiedad desde pequeños, y por ello él y su equipo han impulsado en varias escuelas públicas de San Francisco un programa para enseñar unos cuantos trucos a 3.500 alumnos, que reciben a diario clases de yoga y relajación, con unos resultados, dice, bastante prometedores. Son muchas  las situaciones que generan estrés en los niños : el miedo a no cumplir con las expectativas sociales y académicas, a no hacer amigos, p...

S.F. Niños tendidos en el suelo, con los ojos cerrados, en silencio, escuchando la música que suena de fondo, con las persianas bajadas. Son alumnos que practican yoga en horario lectivo. Esta es una imagen habitual en muchas escuelas catalanas después de que los pedagogos y los psicólogos hayan constatado que el yoga tiene múltiples beneficios para los niños. Por ejemplo, practicar unos minutos al día aporta a los niños relajación y tranquilidad en momentos de cansancio y excitación. Según los expertos de la UOC, el yoga mejora la memoria, la atención y el aprendizaje, a la vez que hace conscientes a los niños de sus propias emociones. La doctora en Psicología Clínica y de la Salud Amalia Gordóvil , psicóloga del centro GRAT y profesora colaboradora del grado de Psicología de la  UOC , menciona un estudio de 2015 sobre los efectos de enseñar  yoga  en las escuelas y concluye que esta disciplina establece  cambios en el humor, la tensión, la ansiedad, la autoest...