El blog de Diego

MAYTE RIUS El  confinamiento disparó los niveles de estrés, la incertidumbre y el malestar psicológico  de muchísimas personas. Una investigación liderada por la UPV/EHU en la que han participado investigadores de la Universidad de Barcelona, de la Universidad de Murcia, de la de Granada, de la UNED y de la Universidad Miguel Hernández asegura que el 78% de las personas se vieron abrumadas por la incertidumbre (el porcentaje es aún mayor entre quienes tuvieron síntomas o fueron diagnosticados de la Covid-19 o perdieron su empleo), el 47% sufrió sentimientos de irritabilidad y enfado, un 45% cambios de humor, el 43% se vio aquejado por pensamientos depresivos o desesperanza..., con un  impacto aún mayor en el caso de las mujeres . Y, ¿cómo nos sentimos ahora que empezamos a salir y a recuperar rutinas? ¿Liberados? ¿Seguros? ¿Contentos? Basta echar un vistazo a nuestro entorno y hablar con familiares y conocidos para constatar que no. Tras meses...

I.TRUJILLO Dese que el Boletín Oficial el Estado publicara el pasado miércoles la orden del  Ministerio de Sanidad  que regula el uso generalizado de las mascarillas en la vía pública y en cualquier lugar cerrado de uso público estas han pasado a formar parte de nuestra indumentaria. Sin embargo, el agobio que produce su uso se ha incrementado con la llegada de calor. La sensación de ahogo y las irritaciones en la piel se han multiplicado en los últimos días. Ha quedado demostrado que el uso de mascarilla  NO producen ni hipoxia ni hipercapnia  (retención del CO2) porque lo que filtran son  PARTÍCULAS , no retienen el aire, el cual puede entrar y salir a través de los materiales de los que están compuestas. Por tanto no se produce ningún tipo de  intoxicación que origine ahogo o mareo . Esa sensación de fatiga o ahogo, según los expertos, tiene  más relación con la angustia y los nervios que provoca en algunas personas llevar mascarilla . La ansiedad h...

ANA I.MARTÍNEZ «Ojalá». Esta fue la respuesta en forma de deseo que el presidente del  Gobierno ,  Pedro Sánchez , dijo cuando le preguntaron hace dos semanas si  los españoles se podrán ir de  vacaciones este verano . La realidad es que, aunque no hay de momento certeza alguna sobre lo que sucederá en julio o agosto, toca asumir que  el coronavirus ha trastocado también los mejores planes familiares y de desconexión  de cada año. Algo histórico. Toca reinventarse y volver a hacer encajes de bolillos. No están siendo meses fáciles para nadie.  Las familias se enfrentan a ERTES, vacaciones ya consumidas  porque la empresa les ha obligado a gastarlas y  otras suspendidas  porque les ha coincidido con la EBAU. Al mismo tiempo,  padres y madres siguen teletrabajando con los niños  en casa, lidiando con el estrés y pensando también en  cómo conciliar si los niños este verano se quedan sin campamentos o colonias . Las...

S.F. Los últimos días están siendo una auténtica locura en cualquier hogar español. Padres y madres que, en apenas pocas semanas, se han convertido en verdaderos expertos en Lengua, Matemáticas e Idiomas.  « Estoy aprendiendo mucho más que cuando yo fui al colegio» , le confesaba en consulta el otro día una madre a Carla A. Carvalho Gómez , psicóloga general sanitaria con formación específica en Neuropsicología y fundadora del portal   Hablemos de Neurociencia . Esta experta quiere lanzar un mensaje de esperanza:  « Papás y mamás, no estáis solos» . Pero, ¿qué está suponiendo este cambio radical en la forma de aprender de niños y niñas? ¿está siendo todo tan fácil como parece? Durante los últimos días he podido hablar con algunos padres cuyos hijos acuden a diferentes colegios del territorio español y, aunque las opiniones y comentarios son diversos, todos parecen coincidir en un mismo pensamiento:  la cantidad abrumadora de deberes y actividades que ti...

ACYV El confinamiento está afectando irremediablemente a toda la sociedad, independientemente de la edad que tengamos. Tanto niños como adolescentes y adultos padecen síntomas consecuencia del estrés y la ansiedad derivados de varias semanas confinados en sus casas. Para los más pequeños, esta situación puede generar trastornos del estado de ánimo y del sueño difíciles de controlar por sí mismos, pues aún no tienen la autonomía y el aprendizaje suficiente como para lidiar con este tipo de emociones. Las rabietas son, de hecho, consecuencia de una pérdida del control de las emociones de los más pequeños, lo que genera estrés y ansiedad y deriva comúnmente en el llanto. En estos casos, los padres se convierten en su guía y modelo a seguir para aprender a sobrellevar la ansiedad del confinamiento y que la convivencia sea más fácil para toda la familia. En una situación en la que muchas familias están pasando por momentos complicados con los más pequeños, existen una se...

LAURA PERAITA Desde que comenzó el confinamiento, hay familias que están observando cómo sus hijos abren la nevera continuamente en busca de  algo que les calme el « hambre » . En muchos casos, ese hambre no es tal, es la respuesta a una forma de acabar con el aburrimiento, la desgana, el estrés de estar en casa sin salir... Fran Saba, nutricionista y autora de «Nutrición Emocional» , apunta que, ante todo, hay que conscientes de que  estamos viviendo una situación extraordinaria , que nadie esperaba y para la cual no estábamos preparados. Bajo esta premisa considera fundamental practicar la máxima tolerancia posible con nosotros mismos y nuestro entorno, ya que cada uno lo está haciendo lo mejor que puede. « Cada uno tiene su historia, sus propias vivencias, experiencias, aprendizajes y cuenta lo que quiere contar, pero todos somos humanos, con lo cual todos tenemos altos y bajos.  No estamos en un momento de juzgarnos y castigarnos por actuar de una manera u ...