El blog de Diego

AURORA SEGURA CELMA Seguramente les suena raro el concepto  intoxicación por agua.  Pues existe. No es muy habitual, pero sí factible, sobre todo por exceso de hidratación durante la práctica de deportes de resistencia o de gran intensidad, especialmente en  épocas de mucho calor  y exposición solar. Hidratarse suficientemente es clave para el  funcionamiento correcto  del organismo, porque cada célula de nuestro cuerpo necesita líquido para realizar su trabajo. Hacerlo en exceso puede tener  efectos dañinos , incluso muy graves si no se detecta y se trata el problema. El agua es fundamental, entre otras cosas contribuye a  regular la temperatura corporal , prevenir el  estreñimiento , depurar desechos y mejorar el funcionamiento de la mayoría de órganos. Dicho esto, beber demasiada agua es un riesgo que puede conducir, en el peor de los casos y no con mucha frecuencia, a una enfermedad denominada  hiponatremia , que es lo más ...

JESÚS MARTÍNEZ/EL MÉDICO DE MI HIJO Últimamente estamos asistiendo a multitud de mensajes que insisten en la absurda idea de que hay que beber agua en abundancia, mucha agua, aunque no haga falta ni se tenga sed para estar hidratado. En el embarazo litros y litros, en la lactancia más litros, al bebé también hay que aguachinarle. Parece que hayamos olvidado uno de los instintos básicos y una necesidad fundamental de nuestro cuerpo, la sed. La sed es un mecanismo por el cual nuestro organismo nos informa de que hay que reponer los líquidos que estamos perdiendo, mucha gente no tiene sed y es porque está bien hidratada, su organismo tiene el grado de humedad adecuado, esto es válido a no ser que esté en las calles de Córdoba a mediodía en pleno agosto. Beber dos litros o más al día aparte de ser ridículo, podría estar contraindicado en el embarazo y lactancia, no porque el bebé flote en un líquido amniótico aguado o la leche se diluya, no, es que el riñón de la incauta ...