El blog de Diego

MIGUEL AYUSO Aunque es difícil saber cuántas mascotas habitan en España, los estudios suelen apuntar que hay en torno a cinco millones y medio de perros y casi cuatro millones de gatos, que cada vez tienen más presencia en nuestros hogares. Hay algo que sabe toda la gente que vive con una mascota y que es difícil de entender para los que no tienen una: tener un animal de compañía te cambia la vida . No sólo tienes a un ser vivo a tu cargo, que depende por completo de ti, además va a condicionar tus horarios, tus viajes, tus amistades, tus rutinas de limpieza, tu descanso… Tener perro o gato es una enorme responsabilidad, difícil de asumir con el ritmo que impone la vida moderna –y más en una ciudad–, pero conlleva también unos importantes beneficios . Se ha estudiado con profundidad cómo convivir con un animal de compañía puede ayudar a superar una depresión , reducir la presión arterial y mejorar nuestro sistema inmune . Pero hay determinadas cosas que se aprende...

NICANOR ALVARADO DIXON El 65% de los adolescentes recibe dinero de sus progenitores sin colaborar en casa ni prometer un buen rendimiento escolar. En promedio, reciben 13,5 euros por semana , en la mayoría de los casos ampliables. De esa cantidad, los jóvenes solo ahorran el 10% de su paga mensual. No hay mala conducta que valga ni mala nota que pese. Ocho de cada diez padres de familia españoles financian a los adolescentes sin restricciones, con 54 euros mensuales en promedio. El estudio “ Adolescentes 2013 ” presentado hoy en Madrid por Keepunto (primera plataforma que promueve la cultura del esfuerzo y la educación financiera entre los adolescentes) y la Universidad Complutense de Madrid ha revelado que sin “ cultura del esfuerzo ” la mayoría de los españoles de entre 12 y 19 años son, económicamente, una especie de grifo abierto: “ consumidores autónomos ”. En casa, en promedio el 65% de los menores de edad no ayuda con las tareas diarias (entre los 12 y ...

¿Estás pensando en apuntar a tus hijos a yoga? Te contamos todos los beneficios de esta práctica milenaria, cuándo se puede empezar, y cómo es una clase de yoga para niños.  Cada vez más adultos se apuntan a la práctica del yoga, una disciplina que aporta un montón de beneficios tanto para el cuerpo como para la mente . Y, si es tan bueno para los mayores, ¿por qué no va serlo para los niños? Beneficios del yoga para niños Cuando hacen yoga, los niños adquieren conciencia de su propio cuerpo, aprenden a reconocer cada una de sus partes y a adoptar buenas posturas para evitar futuros problemas, por ejemplo, de espalda. Además, fortalecen los músculos y adquieren flexibilidad . A nivel mental, gracias a los ejercicios de respiración consiguen relajar la mente y calmarse . El yoga les ayuda a concentrarse mejor, estimula la creatividad y elimina el estrés y los complejos. Además, en el yoga para niños se fomenta el compañerismo y la amistad , ...

¿Pueden los niños tomar productos integrales? ¿Les alimentan igual o más? Si los padres comen alimentos integrales (arroz, macarrones…) no hace falta que preparen un menú diferente para sus hijos.    Los alimentos integrales no hacen daño a los niños, todo lo contrario : les aportan más vitaminas, minerales y fibra que los que han sido refinados (es decir, los que han sido sometidos a procesos especiales para su conservación). ¿Qué es un alimento integral? Se considera que un alimento es integral cuando se encuentra en su estado natural y por tanto conserva todas sus características nutricionales originales . Por eso, tanto el arroz como el pan integral tienen más propiedades que los arroces o panes blancos o “normales”. El problema es que la mayoría de los productos que se venden en el supermercado como alimentos integrales no lo son al cien por cen: a muchos panes "integrales" tan solo se les ha añadido salvado y muchos ...

Muchos niños pequeños y bebés tienen dermatitis atópica, una enfermedad que produce piel seca, eccema y picor a veces intenso. La buena noticia es que tiende a remitir a partir de los cinco años. La dermatitis atópica es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que cursa en brotes , es decir, hay periodos en los que apenas presenta síntomas y otros en los que empeora bruscamente. La piel se enrojece, se inflama, aparece seca o descamada, y en el caso de los bebés a veces se forman pequeñas vesículas que supuran. El principal problema es el picor , a veces intenso y difícil de controlar, que pone en marcha una espiral: pica, el niño se rasca produciendo microheridas, éstas alteran aún más la piel (se infecten o no las heridas), pica más, se rasca más, la piel sigue empeorando... Además el picor, cuando es intenso, puede influir en la calidad del sueño del niño, en su humor o atención. Mantener el picor y el rascado bajo control son los principale...

C.F. / MADRID Según los científicos, los piojos son más resistentes que antes, y aguantan temperaturas de 50ºC a -30ºC. Esta enfermedad cosmopolita, popular, no distingue sexo o edad , y es altamente epidémica en la edad escolar y en la adolescencia. En este sentido, la infestación de piojos en el cuero cabelludo o pediculosis es un problema que, se calcula, afecta al 30% de los menores en edad escolar y al 27% de sus padres. Son muchos los mitos generados en torno a este problema, que sigue siendo un poco tabú en nuestra sociedad. Laura Martín , pionera en la erradicación de estos parásitos y fundadora de Head Cleaners , destruye los falsos mitos y realidades que rodean a la pediculosis:  —MITO: LOS PIOJOS VAN A CABEZAS SUCIAS Y AL PELO LARGO Realidad: Los piojos no se contagian por la falta de higiene . Les gusta tanto el pelo sucio como el limpio. Además, la infestación con piojos no depende del largo del pelo ni de la frecuencia del cepillado o el lavado. S...

MARIA VALERIO / MADRID ¿Cuándo darle a un niño su primer cepillo de dientes? ¿Desde qué edad pueden usar pasta de dientes? ¿Y tienen que usar un dentífrico infantil? La Asociación Dental Americana (ADA) acaba de actualizar sus recomendaciones, indicando que se empiecen a cepillar los dientes con un poquito de pasta de dientes dos veces al día tan pronto como aparezcan. El 'problema' de los dientes en los niños está en combinar la eficacia del flúor de los dentífricos para prevenir la aparición de caries y, al mismo tiempo, evitar que los niños demasiado pequeños ingieran flúor cuando aún no saben escupir, una sustancia que -en exceso- puede causar fluorosis. Esta afectación del esmalte (que puede teñir los dientes de color marrón) es más frecuente en el periodo de formación de los dientes , por lo que hasta ahora la recomendación más extendida era no usar la pasta de dientes hasta los dos años, y siempre en cantidades muy reducidas. Sin embargo, la ADA con...

GEMA LENDOIRO / MADRID La adolescencia es vista por muchos padres con auténtico temor porque es una etapa en la que los niños comienzan a dar muestras de sus ganas de libertad e independencia algo que, a veces, puede llevar a usar mal esa libertad. Las drogas, el alcohol, el sexo mal entendido, los embarazos no deseados, las malas compañías son, quizás, los problemas que más preocupan a los padres con hijos en edades adolescentes. ¿Qué hacer? ¿Cómo resolver esos conflictos de la manera más adecuada? No es una tarea fácil, « pero es posible », asegura Antonio Ortuño Terriza , psicólogo Infanto-Juvenil y especialista en Psicología Clínica. Este profesional trabaja con familias cuyos hijos e hijas padecen diferentes problemáticas psicológicas: inseguridad, baja autoestima, problemas de comportamiento, dificultades de relación, ansiedad… y es autor del libro «Familias Inteligentes: claves prácticas para educar» y director y psicólogo del Centro de Psicología y Asesoramiento...

Ep.  Gerona. Los niños y adolescentes que duermen poco, menos de 10 horas en edad escolar , pueden activar los genes responsables de la obesidad , según ha concluido el estudio elaborado por un grupo de pediatras del Hospital Josep Trueta de Girona y que forma parte del Instituto de Investigación Biomédica de Girona (IDIBGI). El artículo científico, liderado por el doctor Abel López Bermejo y publicado en la revista ' International Journal of Obesity' , constata que la falta de sueño se asocia a la obesidad de los niños antes de que empiecen la pubertad, sobre todo si presentan un riesgo genético. Así, el estudio ha considerado que los niños tendrían que dormir un mínimo de 10 horas y los adolescentes 8 horas , puesto que descansar menos tiempo de lo que se valora como óptimo es uno de los mecanismos que explica un crecimiento del riesgo de ser obeso. Los responsables del artícu...

MIGUEL AYUSO Las sustancias químicas utilizadas en los envases en los que se almacena nuestra comida pueden dañar nuestra salud a largo plazo , aseguran cuatro científicos ambientales en un artículo de opinión publicado hoy en el Journal of Epidemology and Community Health . Aunque no se ha demostrado una relación causa efecto entre estas sustancias y las enfermedades que se les atribuyen, los investigadores aseguran que los estudios epidemiológicos demuestran que hay sustancias que pueden provocar daños a largo plazo. Y es necesario que se investiguen en profundidad. Los materiales que están en contacto con nuestra comida (conocidos técnicamente como FCM, por sus siglas en inglés) son muy variados, pero hay algo seguro: pueden filtrarse en los alimentos que comemos y son muy numerosos (hay más de 4.000 sustancias potencialmente peligrosas). Por ello, aseguran los científicos, deberíamos estar preocupados por aquellos tóxicos que siguen presentes en los envases de lo...

M.J.P-B Quien más y quien menos estará ya pensando e incluso preparando el disfraz de carnavales de este año. Y como viene siendo habitual, las asociaciones de consumidores y otras instituciones no se cansan de recordar una serie de recomendaciones para garantizar la seguridad de los disfraces, sobre todo para los más pequeños. Cada año diversos estudios comprueban que se venden disfraces con irregularidades, sobre todo respecto a la información de su etiquetado, a las advertencias de riesgos para menores de tres años... Para no llevarse ningún susto, ABC ha recopilado los consejos que ofrecen diferentes organizaciones a la hora de adquirir o elaborar un disfraz. (Con información de la Organización de Consumidores y Usuarios —OCU—, el Consorcio Extremeño de Información al Consumidor, los servicios de consumo de Andalucía y la Asociación Americana de Pediatría ): —El disfraz debe contener la marca CE, el nombre, razón social o marca y domicilio del fabricante, el n...

CRISTINA GARRIDO / MADRID ¿Es usted de los que se va al trabajo sin desayunar o con un triste café en el cuerpo? Comenzar la jornada sin nada en el estómago se relaciona con una menor capacidad de concentración y rendimiento intelectual, peor humor y sensación de cansancio, pero quizás ignore que menospreciar la primera comida del día favorece el estreñimiento y aumenta el riesgo de obesidad, diabetes e infartos . Un estudio publicado esta semana en la revista « Public Health Nutrition » muestra que los adolescentes que desayunan poco o nada tienen un 68% más de posibilidades de desarrollar síndrome metabólico (obesidad abdominal, altos niveles de triglicéridos, niveles bajos de colesterol bueno, hipertensión y altos niveles de glucosa en sangre), lo que incrementa el riesgo de trastornos cardiovasculares. Precisamente, otra investigación de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard , publicada en « Circulation » el pasado mes de julio, ya advertía d...

RAQUEL TOMÉ Partiremos de un universal: “ toda persona es creativa o tiene la potencialidad de serlo ”, pero convendría antes de desarrollar esta afirmación aclarar primero a qué nos referimos con creatividad. Y por creatividad entendemos el hecho de dar vida a cosas nuevas o al percibir la realidad de forma original. Ésta puede materializarse tanto en la realización de pequeñas cosas como en acabadas obras de arte. Sin embargo, no es a esta dimensión última a la que nos vamos a referir y que además ocurre que podrá o no darse en una persona cuando emplea todo su ser en “ ser creativo ”. Más bien, a algo más primario al “ impulso creador ”, es decir, a la posibilidad que anida en todos nosotros de expresar nuestra individualidad para otorgar novedad a lo usual, a lo cotidiano. Esta puede acaecer de mil y una maneras tanto en la forma de cocinar un plato, de decorar nuestro hogar, de componer una canción, de escribir una carta de amor, una oda a la ...

BELÉN RODRIGO / LISBOA Teo, Lena, Bem y la pequeña Nina son los protagonistas de Nutri Ventures , la primera serie de dibujos animados en el mundo centrada en los hábitos alimentarios de los niños. Estos héroes de la historia viven en una ciudad gris donde no hay alimentos porque Alex Grand, el terrible villano, mandó a su ejército destruir toda la comida y obligó a la población a alimentarse de Genex-100, un compuesto calórico que fabrica en su empresa. Pero hay quien pudiese escapar del malvado Alex y llevarse consigo un grupo de alimentos. Estos Nutri-Mestres viven en reinos lejanos y los protagonistas de la serie deben encontrarlos para recupera los alimentos. A través de sus aventuras los niños descubren los alimentos y sus características, buscando siempre una alimentación sana . “ Además de tener la misión de entretenimiento está la causa, y era algo inexistente en términos mundiales ”, explica a ABC Claudia Rodrigues, responsable de ventas y marketing para E...