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El 25% de los bebés tienen problemas para conciliar el sueño. Sin embargo, dormir es
esencial para el desarrollo su cuerpo y su cerebro a lo largo de su
infancia. Por eso, Johnson's, ha lanzado la campaña Esta noche, vais a
dormir en la que se proponen tres formas de conseguirlo apoyadadas por
la La campaña ha sido presentada hoy con la colaboración de miembros de
la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria
(SEPEAP), que representan el aval científico de sus productos. Como
explica Myriam Nissim, miembro de la marca, "como pioneros en la ciencia
del sueño del bebé hemos evaluado más de 300.000 perfiles del sueño, lo
que ha llevado al descubrimiento de la importancia de los rituales de
la hora de dormir y el desarrollo de nuestra rutina nocturna probada
clínicamente".
"El sueño es un proceso mental en el que se procesa
información almacenada en la memoria, durante los primeros meses de
vida contribuye a los procesos de maduración del sistema nervioso
central, principalmente del cerebro, lo que estimula el desarrollo
físico, mental, emocional y cognitivo del bebé", explica el pediatra
experto en Trastornos y Medicina del Sueño y miembro del Consejo
Científico de la SEPEAP, Gonzalo Pin. En este sentido, el pediatra
considera imprescindible que los padres regularicen los horarios de
sueño y establezcan una rutina."Las rutinas diarias conducen a entornos
más predecibles y menos estresantes para los niños pequeños, lo que
fomenta la capacidad del bebé para conciliar y mantener el sueño de
forma autónoma", añade.
Paso 1: un baño templado
La
rutina del sueño comienza con el baño, ya que el bebé relacionará la
relajación con el momento de irse a dormir. Sobre esto, varios estudios
realizados por Johnson's concluyen que los bebés que toman un baño con
un producto perfumado antes de acostarse lloran un 25% menos que los que
lo hacen con jabones sin aromas, por lo que el producto utilizado puede
influir en el resultado.
Paso 2: un masaje suave
Tras
el baño, realizar suaves masajes al bebé le proporcionará una mayor
sensación de bienestar. Para llevarlos a cabo, es recomendable
seleccionar productos con fragancias que le resulten conocidas y
agradables. Este paso, aseguran los expertos de Johnson's, es una
ocasión perfecta para compartir con él un momento de relajación y,
además, para mejorar los patrones del sueño y mejorar su humor, haciendo
que se calme y pueda descansar correctamente.
Paso 3: cantar canciones tranquilas
Crear un ambiente tranquilo
antes de la hora de acostar al bebé también ayuda a que se relaje y
concilie el sueño. "Las actividades tranquilas como leer, cantar o
escuchar música le ayudarán a desarrollar su capacidad de auto
relajarse. Así, cuando se despierte por la noche, sabrá tranquilizarse y
volver a dormirse él solito", aseguran los expertos.
EL MUNDO, 17 de septiembre de2016
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