Por qué deberíamos cultivar más el optimismo

OLALLA URIARTE

La actitud con la que nos enfrentamos a nuestro día a día es clave no sólo para sobrellevar nuestros problemas cotidianos sino también para mantener nuestro bienestar emocional. Por ello, y muy especialmente en esta etapa de confinamiento, es importante que aprendamos a ser más optimistas.

"Todos a nuestro alrededor tenemos problemas más o menos graves, incluso dificultades que de inicio pueden parecer insalvables, pero la manera en cómo nos enfrentamos a ellos muchas veces diferencia al ganador del perdedor, al disfrutón del que vive en la apatía y la tristeza constante", comenta Patricia Ramírez, psicóloga y autora del libro 'Estrena optimismo'. Es decir, no es que el optismista no tenga dificultades en su vida, o que esté agraciado con un golpe de suerte, sino que "tiene la capacidad de separar el polvo de la paja, de juzgar las cosas en su aspecto más positivo o favorable", lo que a la larga es una de las claves de la felicidad.

Esta actitud ante la vida se basa en la búsqueda constante de soluciones a los problemas, en vez de en contemplar y recrearse sólo en las puertas que se cierran. "El optimista invierte esfuerzo y trabajo en algo que cree que puede tener salida y tiene algo muy importante: esperanza, lo que le da ánimo y motivación para seguir intentándolo", afirma Ramírez. Y esto no es sólo importante para los conflictos relacionados con uno mismo, sino también con nuestro entorno, especialmente ahora que pasamos tanto tiempo juntos. Y es que "una actitud positiva, además de mejorar nuestro ánimo, nos permite una convivencia más relajada con los nuestros y evita el negativismo y la apatía".

Eso sí, en estas complicadas semanas podemos notar que las situaciones a veces nos superan y que no es muy difícil mantenernos positivos, por ello es importante que nos estimulen y motiven también desde fuera del hogar, como por ejemplo pueden hacer las empresas con sus trabajadores. "Si eres de las empresas que pueden teletrabajar, es importante cuidar la salud mental de tus trabajadores con herramientas como los webinars, en los que estoy participando ahora mucho, que les ayudan a afrontar psicológicamente esta situación y mejorar su equilibrio emocional". Por ello, muchas han lanzado distintas campañas a nivel no sólo externo, sino también interno, con el objetivo de reforzar la actitud optismista que tanto puede ayudarnos en estos días.

#OPTIMISMOZURICH: UN IMPULSO POSITIVO

Una de las compañías que desde el primer momento quiso centrar sus acciones en esta actitud favorable fue Zurich. Y es que desde los primeros días la aseguradora "apostó por trabajar el sentimiento de unidad y positividad a través del programa de bienestar y conciliación destinado a los más de 2000 trabajadores en España". Un proyecto que en esta ocasión quería mandar con sus acciones un mensaje muy claro, "de ésta salimos juntos, remando en la misma dirección con una actitud positiva".

Para ello decidieron lanzar una serie de iniciativas para ayudar a sus trabajadores a vivir de forma positiva, divertida y saludable estas semanas de confinamiento. "Concursos y retos en la red social interna (WorkPlace by Facebook), pasando por la acción de "En casa pero con estilo" sobre la vestimenta en el hogar, las clases diarias de fitness y relajación en familia, o las clases gratuitas de inglés para todos los hijos de empleados son sólo algunas de las que hemos puesto en marcha con excelente respuesta por parte de los empleados", nos comentan. Una serie de acciones que ayudan a sobrellevar la situación con una sonrisa, a la que se suma el servicio de salud emocional que han puesto a disposición tanto del trabajador como de sus familiares.

Y esto es sólo un ejemplo de las iniciativas, tanto particulares como empresariales, que tienen el positivismo como punto central de su actuación. Y es que con una actitud positiva conseguiremos que nuestra vida tanto personal como laboral sea mucho más llevadera y amena durante esta cuarentena.

EL MUNDO, Martes 14 de abril de 2020

Imágenes: El Mundo

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